Opintoja!!!

Opiskelemassa liikunnan ammattia

Noniin, viimeiset 9pvää onkin olleet ihan jotain muuta, kuin mihin ensin olin varautunut! Tuli nimmittäin haettua niihin liikunta-alan kouluihin, ja sain viimeviikon keskiviikkona kutsun haastetteluun! Menin perjantaina käymään koululla ja sain paikan! Jes! Opinnot alko Raaseporissa Kisakeskuksessa, eli Kisiksessä, tän vkon maanantaina, joten tässä sitä nyt ollaan; opiskelemassa liikunnan ohjaamista, jossa järjestetään FAF:in personal trainer-tutkinto samalla! Mahtavaa!

Vaikea kuvailla fiiliksiä, mitä tää viikko on mulle tuonut tullessaan, mutta oppia on tullut jo paljon, ja ihania uusia ihmisiä!! Ja mahdollisuuksia!
Mahtava tunne olla tilassa, jossa periaatteessa kaikki on mahdollista. Liittyy varmasti osittain tuohon CrossFitin harrastukseen, itseluottamus ja itsensä ylittäminen, tunne, että voin tehä mitä vaan. Mutta tää koulu avaa mun elämän myös siihen suuntaan. Uuteen ammattiin, uusiin valintoihin, uuteen mahdollisuuteen, uuteen oppiin jne. Sanoja löytyis vaikka kuinka paljon.
Se, mikä tässä on vahvistunut, on se, että suunta on oikea.
Mun oman harrastuksen kautta oon saanu paljon jo hyvää kosketusta alaan, ja oon etsiny ite tietoa jo paljon, mutta se, että pääsen oikeasti opettelemaan tätä ammattia, on ihan mahtavaa!!!

Tällä viikon herättämiä ajatuksia ja oppeja;
- Keksi suorituksesta aina kaksi positiivistä asiaa
- Alalysoi
- Pilko
- Kaikkea ei tarvitse osata, eikä kaikkeen tarvitse pystyä
- Nauti uusista asioista
- Ole avarakatseinen
- Anna uusille asioille mahdollisuus
- Ole rohkea
- Tartu tilaisuuksiin
- Poistu mukavuusalueelta
- Sauvakävelystä löytyi uusi ulottuvuus; sen voi tehdä kunnon kestävyysharjoitteluna, suhtaudu muihin lajeihin samankaltaisesti; jos jokin tuntuu tylstältä/ helpolta, keksi variaatioita, vaikeuta, haasta
- Haasta itseäsi
- Kuuntele itseäsi
- Sykevyö on hauska!!!

Siinäpä suurimmat/ päällimmäiset ajatukset juuri nyt opintieltä.

Treenistä:

Oon ollu nyt melkoisessa treenilevossa maanantaihin saakka, vähensin tosiaan yli puolella treenejä. Salille uskaltauduin viime sunnuntaina, maltoin ottaa nätisti. Ylikunto on nyt selätetty, pahimmat ohi!! Kaikki loput oireetkin hävis tiistaina. Eli kroppa palautunut. Kauan sitä kestikin!  Ja nyt on ollu tässä viikossa kyllä niin paljon liikuntaa ton koulun puolesta, että huomaan saaneeni vähän takapakkia. Tunnistan kuintekin jo taas pieniä ja lieviä "oireita", eli esim. sydämensyke noussut, levoton kroppa, levottomat jalat, uni on vaikeaa, ylikierrosten takia, vähän pahoinvointia, nälkä mutta ei meinaa maistua, jne. Eli nyt kun mun lihakset oli palautunu jo siitä, mutta keskushermosto välttämättä ei, niin en pysty suorittamaan vielä täysteholla, ja oireet tulee tosi helposti. On siis otettava nyt ainakin pari-kolme päivää rennosti, ei kovia suorituksia, vaan kevyitä. Kevyttä kuntoilua, kevyttä kestävyysharjoittelua matalalla sykkeellä, hiilaritankkausta ja paljon proteiinia.

Viikonlopun "plääni" on saada myös suunniteltua ja laskettua itselle uudet ravinto-ohjelmat ja treeniohjelmat :D Niistä lisää myöhemmin.

Ainiin! Aineen vaihdunta on ylirasituksen jälkeen myös palautunut!! Jee!! Se olikin ihan jumissa, keho keräs nestettä, kävin vaa'alla yks päivä, ja parissa viikossa oli hävinny kolme kiloo! Ne on aikalailla nestettä, mitä kroppa oli keränny, koska mun liikunta ollu vähempää nyt, ja oon syöny monipouolisemmin/ pikkuisen enemmän hiilareita. Voi myös olla, että silläkin on positiivinen vaikutus kehoon; kroppa ei pidä niin tiukasti siitä kiinni mitä sai ehkä vähän liian vähän, suhteessa kulutukseen, niin pystyy aineenvaihduntakin toimimaan normaalisti ja tehokkaasti!