Motivaatio & itsekuri

Motivaatio

Se on tärkein juttu, mistä kaikki lähtee, ja mikä pitää homman kasassa. Toinen on itsekuri. Jos jompikumpi heiluu, toinen komppaa. Itsekuri vaatii tahtoa.
Kun jotain asiaa oikein kovasti tekee, keskittää kaiken energian, sitten tulee jotain "taukoa" tms, joka hieman katkaisee hommaa syystä tai toisesta. Se on se, missä molempia koetellaan. Ja se on se mihin voi kompastua.
Mun kevennysviikko ja tankkaus meni ihan hyvin lauantaihin asti. Sitten hommat ei mennytkään ihan ku ois pitänyt, jatkoin pitämättä jäänyttä tankkauspäivän puolikasta sunnuntaina. Ma ti muutettiin kamoja kuin viimeistä päivää, kerkesin sentään maanantaina aamukävelylle.
No, oonhan mä sali- ja treenivapaata pitänyt, mutten pää-vapaata. Eikä se nyt onnistu kun on tuo muuttokin. Pitää yrittää ottaa pienistä mahdollisuuksista siihen sitten kaikki irti, ja järjestää niitä pieniä hetkiä.
Motivaatio on ihan tyystin kadonnut lauantian jälkeen. Nyt tarvitaan sitä pakottamista ja itsekuria.
Olo on turvonnut ja nestettä täynnä tankkauksen seurauksena. Timmi olo on poissa, vaihtunut löysään ja turvonneeseen pläski-oloon. Ja tunteeseen. Tietty ku lihakset ei oo tehny töitä, ja ovat olleet levossa, niin löysistyyhän ne.
Mä en haluu tällasta oloo itelleni. Ja mä tykkään liikkua. Puhumattakaan mahdollisimman puhtaan ruoan syönnistä ja terveellisten ruokien nauttimisesta ja niistä tykkäämisistä. Eli mikä siis on ongelma? Huono omatunto tankkauksen ja lepoviikon jäljiltä? Eikö se ollut tarkoituskin, tankata ja pitää kroppaa levossa, se oli sen viikon pointti. Miks mun sit on huono fiilis ja löysä olo? No, sitä nyt on turha puntaroida enempää. Välillä tulee huonojakin fiiliksiä. Nyt vaan nokka ylöspäin, paluu nykyhetkeen, menneessä ei ryvetä. Paitsi tiedän, et mun pitää opetella ottaan löysemmin, eikä vaatia itseltä niin paljon. Eikä täydellisyyttä. Aina.
Pitkä työ, hyvä tulos, kultainen keskitie. Muistaa ne.
Nyt on aamuaerobinen suoritettu, aamupala syöty, seuraavaks lähen salille ja teen jonkun alakroppa treeneistä, mä tykkään niistä eniten. Teen sen niin hyvin ku pystyn, ja tiedän että saan siitä hyvää oloa. Tää vko loppuun, niin varmasti turvotukst ja nesteet katoaa, ja varmasti sitä motivaatiota on taas!