Pavlovaa ja vapaata

Rentoutumista ja herkuttelua

Tänään otin ihan rennosti koko päivän. Tai no okei, kyl mä illalla pakkasin vähän muuttokamoja, mutta muuten. Annoin lihasten levätä. Ja tottakai muunkin kropan ja mielen. Nukuin pitkään.  Ja välipalaks tein taas pavlovaa, oijoi!!! Nam. "Suklaapavlovaa" tällä kertaa. Se on mun näiden kevennyspäivien teema, kun ei saa hiilareita, niin on kiva kun on jotain mikä on tosi hyvää!
Jotenkin oon nyt ajatellut enempi sitä pysyvyyttä, ja että mihin tässä tähdätään, ja mitä haluan. Mä haluan pysyvyyttä, ja löytää jonkun sopivan kultaisen keskitien.
Niin treeneissä, syömisessä, kuin muutenkin elämisessä.
En halua stressata niin paljon kaikkea, ja olla suunnittelemassa niin kovasti. Ei tarvii koko ajan kontrolloida. Tottakai pitää olla tavoitteita, suuntia ja teitä. Mutta ei saa olla liian jyrkkä. Itselleen. Kukaan muu ei tee päätöksiä meidän puolesta kuin me itse. Eikä kukaan muu voi huolehtia meistä kuin me itse.
Että nyt on opittava sitä itseään ja omaa kroppaa kunnolla kuuntelemaan, ja tekemään niinkuin se on itselle parhaaksi. Eikä saa vaatia itseltään liikaa.