Tänään ei huvittas
Ei ois yhtään huvittanu tehä mitään. Onneks ei tarvinnu tänään sentään mennä aamulenkille. Muutin myös salille eri ohjelman, koska reisiä pakottanut eilisestä.Yläkroppakin oli kyllä eilisestä väsy, mutta tein vähän pienemmillä painoilla, ja keskityin tekniikkaan. Tein myös 15 toiston sarjoilla, kun yleensä teen vähän isommalla painolla just ja just sen 12.
Toimi ihan hyvin, olo on ku kaikkensa antaneella.
Kevennysviikko todellakin tulee tarpeeseen.
Otinkin jo yhteyttä hierojaan ja varasin viikon ajalle pari aikaa. Jospa ne, tankkaus, lepo ja siskon viikonkoppukyläily piristäis ja auttais ja sais sit lisää enrgiaa taas :).
Välillä on vaan huonompi päivä, sille ei voi mitään, mutta silloinkin on tärkeintä ottaa niskasta kiinni itseä, ja tehä se mitä on aikonut. Huono päivä ei oo syy jäädä kotiin tai sohvalle, saatika syyä huonosti. Hyvä ruoka - paermpi mieli, mä tein pizzatortillaa, nam!
Vaikka salilla aerobista suorittaessani, treeniohjelman jälkeen, musta tuntu että tekis mieli vetää maton virtapiuha irti seinästä. No mut mitäpä se ois auttanu, ku ois ollu toinen vieressä. Tai vaihtoehtona ois ollu myös vesisateessa kävely. Ei kiitos. Tai se, etten ois saanut olla rakkaan kainalossa aamulla. Ei hyvä sekään. Eli valintoja. Mun valinta oli mielummin se matto.
MUTTA HUOMENNA ALKAA KEVENNYSVIIKKO, jee! Ja hieronta.
Niin, eilisessä kehonkoostumusmittauksessa rasva% oli pienentynyt 2% puolentoista kuukauden treenamisen ansiosta, ja lihasmassa kasvanut noin prosentilla. Eli eteenpäin mennään!
t. nimin. Parempaa huomista odotellessa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommeintoimaan/ kyselemään/ antamaan palautetta, ja ennenkaikkea OSALLISTUMAAN :D